5 Αντιγηραντικές Τροφές για Νεανικό Δέρμα

5 Αντιγηραντικές Τροφές για Νεανικό Δέρμα

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Είναι γεγονός ότι η καθημερινή διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία, την ποιότητα και τη λάμψη της ανθρώπινης επιδερμίδας.

Πολλοί επιλέγουν να αγοράζουν ακριβές κρέμες και θεραπείες για να βελτιώσουν την υφή και την όψη της επιδερμίδας τους. 

Γνωρίζετε, όμως, ότι η λύση μπορεί να είναι πολύ πιο υγιεινή, πιο οικονομική και πιθανότατα βρίσκεται ήδη μέσα στο ψυγείο και το ντουλάπι της κουζίνας σας; 

Όλοι οι ειδικοί τονίζουν ότι η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για ένα νεανικό δέρμα, καθώς τα φυσικά συστατικά των τροφών έχουν πολλαπλές δράσεις. 

 

Ποιες είναι όμως οι 5 κορυφαίες αντιγηραντικές τροφές που θα σας χαρίσουν τη νεανική όψη που επιζητάτε;

 

1. Πορτοκάλια για Νεανικό Δέρμα 

 

Τα πορτοκάλια αποτελούν πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για υγιές και νεανικό δέρμα. 

Πιο συγκεκριμένα, βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου και δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι είναι βασικό συστατικό στις περισσότερες αντιγηραντικές κρέμες. 

Περιέχουν επίσης βιοφλαβονοειδή, τα οποία προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UV, κατατάσσοντάς τα ανάμεσα στις καλύτερες αντιγηραντικές τροφές.

Τip: Εάν κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας με χυμό πορτοκαλιού, θα καθαρίσετε τους φραγμένους πόρους, πράγμα που βοηθάει και στην πρόληψη της ακμής και των ρυτίδων. 

 

2. Σταφύλια για Νεανικό Δέρμα 

 

Η ρεσβερατρόλη, το ελιξίριο της μακροζωίας για πολλούς, εντοπίζεται στα σταφύλια και είναι αντιφλεγμονώδης. 

Διατηρεί την ελαστικότητα και τη λάμψη του δέρματος, ενώ προστατεύει από τις ακτίνες UV, κάνοντας τα σταφύλια να ξεχωρίζουν ανάμεσα στις αντιγηραντικές τροφές.

 

3. Σολωμός για Νεανικό Δέρμα 

 

Ο σολωμός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα οξέα αυτά βοηθάνε στη διατήρηση της ελαστικότητας και της υγρασίας του δέρματος. 

Επίσης, αυτά τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συμμετέχουν στη σύνθεση της κερατίνης, που προστατεύει το δέρμα.

 

4. Ελαιόλαδο για Νεανικό Δέρμα 

 

Τα αντιοξειδωτικά του προστατεύουν από τους ρύπους, ενώ είναι άπειρες οι μελέτες που το βάζουν στις λίστες με τις πιο αντιγηραντικές τροφές. 

Τα καλά λιπαρά του ελαιολάδου ενισχύουν την αντίσταση της επιδερμίδας απέναντι στις βλαβερές UV ακτίνες. 

Τα καλά αυτά λιπαρά αποτελούν επίσης μέρος των κυτταρικών μεμβρανών, οι οποίες βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας της επιδερμίδας. Επειδή, όμως, ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει, θα πρέπει να καταναλώνετε περίπου 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο καθημερινά. 

 

5. Καρύδια για Νεανικό Δέρμα

 

Αν θέλετε να προσθέσετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας, αλλά δεν είστε οπαδοί του ψαριού, τότε δοκιμάστε τα καρύδια. 

Οι συγκεκριμένοι ξηροί καρποί είναι μια πλούσια πηγή των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, που χαρίζουν ένα λαμπερό και νεανικό δέρμα. 

Αποτελούν πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία αποτελούν σημαντικό συστατικό για την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος.

Έτσι, λοιπόν, εύκολα γίνεται κατανοητό ότι για να πετύχετε το νεανικό δέρμα που αποζητάτε πρέπει να κάνετε σωστή διατροφή, εντάσσοντας σε αυτήν αντιγηραντικές τροφές που θα αλλάξουν την όψη σας προς το καλύτερο.

 

Με το ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασφάλειας υγείας NN Direct Health μπορείτε να χαρίσετε στην οικογένειά σας τη σιγουριά μιας αξιόπιστης ιδιωτικής ασφάλισης.  Δείτε περισσότερα για το κόστος ασφάλισης υγείας ή ενημερωθείτε για τις καλύψεις του προγράμματος σε σύγκριση με μία κάρτα υγείας.

 

Πηγές

● http://www.mag24.gr/8-super-trofes-gia-lampero-neaniko-prosopo/

● https://www.clickatlife.gr/your-life/story/6905

Ρυθμίσεις
Facebook Share Twitter Share
Θέλετε βοήθεια;
  •     Δωρεάν από σταθερό
    800 100 60 60
  • από κινητό και από το εξωτερικό
    +30 210 950 60 60

  • direct.NNHellas.gr
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Λ. Συγγρού 198, 17671 Aθήνα ΤΗΛ 800 1006060, 210 9506060 E-MAIL info@nndirect.gr WEBSITE www.nndirect.gr