Τα οφέλη της ποδηλασίας και πώς να την ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας

Τα οφέλη της ποδηλασίας είναι πολλαπλά και θα τα διαπιστώσετε από τις πρώτες κιόλας ημέρες που θα εντάξετε το ποδήλατο στην καθημερινότητά σας

Συμβουλές για αποτελεσματική και ορθή άσκηση μετά τα 40

Αν ξεκινάτε γυμναστική για πρώτη φορά ή έχετε αρκετό διάστημα να γυμναστείτε, ξεκινήστε με ήπιο περπάτημα στο διάδρομο του γυμναστηρίου, στατικό ποδήλατο, ελαφριά βαράκια και ασκήσεις με το βάρος του σώματός σας.

5 Συμβουλές για καλή διάθεση: Πώς να νιώσετε ευτυχία στην καθημερινότητα σας

Μικρές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας

Υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσουμε δραστικά έως και να εξαλείψουμε εντελώς αρνητικά συναισθήματα. Παρακάτω θα εξετάσουμε 5 συμβουλές για καλή διάθεση που μπορούν να μας φέρουν πιο κοντά στην πολυπόθητη ευτυχία!

Η διάθεση μας το καλοκαίρι: Πως να αποφύγουμε την εποχιακή κατάθλιψη

Η αναφορά στο καλοκαίρι στους περισσότερους από εμάς ξυπνάει ευχάριστες αναμνήσεις και προκαλεί προσδοκίες για νέες, καλύτερες εμπειρίες.

Παιδική παχυσαρκία: Η πρόληψη της είναι εφικτή παρά τους κληρονομικούς παράγοντες

Παρά τον ξεκάθαρο ρόλο που διαδραματίζει η κληρονομικότητα, η πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας είναι εφικτή και ξεκινάει από την γνώση των γονιών για τους παράγοντες που την προκαλούν και την υιοθέτηση πρακτικών που προωθούν την ευεξία των παιδιών.

123
Θέλετε βοήθεια;
  •     Δωρεάν από σταθερό
    800 100 60 60
  • από κινητό και από το εξωτερικό
    +30 210 950 60 60

  • direct.NNHellas.gr
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Λ. Συγγρού 198, 17671 Aθήνα ΤΗΛ 800 1006060, 210 9506060 E-MAIL info@nndirect.gr WEBSITE www.nndirect.gr