Παιδική παχυσαρκία: Η πρόληψη της είναι εφικτή παρά τους κληρονομικούς παράγοντες
Χαρακτηριζόμενη από πολλούς και ως επιδημία, η παχυσαρκία και δη στην παιδική ηλικία αποτελεί μια σημαντική αιτία νοσηρότητας. Παρά τον ξεκάθαρο ρόλο που διαδραματίζει η κληρονομικότητα, η πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας είναι εφικτή και ξεκινάει από την γνώση των γονιών για τους παράγοντες που την προκαλούν και την υιοθέτηση πρακτικών που προωθούν την ευεξία των παιδιών.
Η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα
Ως παχυσαρκία γενικότερα, ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία δημιουργείται υπερβολική και ανομοιόμορφη συσσώρευση λίπους κατά το μήκος του σώματος ή σε κάποιες περιοχές του. Το αποτέλεσμα αυτού του φαινομένου είναι η δυσμενής κατάσταση της υγείας του ατόμου, που επηρεάζει την καθημερινότητα, τη ζωή και την εργασία του.
Η ταχεία ανάπτυξη του φαινομένου έχει θορυβήσει πολλά κράτη, ΜΚΟ και φορείς ανά τον κόσμο οδηγώντας τους να λάβουν μέτρα για την ενημέρωση και την πρόληψη του φαινομένου.
Στην χώρα μας, σύμφωνα με τα στοιχεία που δόθηκαν από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ένα στα δύο παιδιά παρουσιάζουν σημάδια παχυσαρκίας το οποίο όμως δεν οφείλεται εξ΄ολοκλήρου στην κληρονομικότητα.
Μέσα από το ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασφάλειας υγείας, η ΝΝ Hellas βρίσκεται κοντά στην ελληνική οικογένεια φροντίζοντας ότι πολυτιμότερο έχετε, τα παιδιά σας.
Παχυσαρκία και Κληρονομικότητα: Τι ρόλο τελικά έχουν τα γονίδια μας;
Βάσει έρευνας που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Σάσεξ από τον καθηγητή Πίτερ Ντόλτον και την ομάδα του, διαπιστώθηκε ότι ένα διόλου αμελητέο ποσοστό της παχυσαρκίας οφείλεται στην κληρονομικότητα.
Εξετάζοντας 100.000 παιδιά από χώρες όπως οι Η.Π.Α, Μεγάλη Βρετανία, Κίνα, Ινδονησία, Ισπανία και Μεξικό, υπολογίστηκε ότι κατά μέσο όρο το 40% της παχυσαρκίας οφείλεται στους γονείς (20% στην μητέρα, 20% στον πατέρα), ένα ποσοστό μάλιστα που έχει παρόμοια ισχύ σε όλο τον κόσμο, ανεξαρτήτως της οικονομικής και βιομηχανικής ανάπτυξης μιας χώρας.
Στη σχετική δημοσίευση της έρευνας στο επιστημονικό περιοδικό «Economics and Human Biology» ο Ντόλτον μεταξύ άλλον “προκάλεσε” το κοινό να αναρωτηθεί κατά πόσο τελικά η παχυσαρκία είναι το αποτέλεσμα οικογενειακών παραγόντων και γενετικής κληρονομιάς παρά των αποφάσεων που παίρνουν τα ίδια τα άτομα στη ζωή τους.
Αίτια της παιδικής παχυσαρκίας
Καθοριστικό ρόλο στη σωστή ανάπτυξη ενός παιδιού, πέρα από τη γενετική προδιάθεση, διαδραματίζουν περιβαλλοντικοί παράγοντες, οι διατροφικές συνήθειες αλλά και οι καθημερινές δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχει.
Ο λίγος χρόνος που περνάνε πλέον οι εργαζόμενοι γονείς με τα παιδιά τους έχει διαστρεβλώσει κατά μεγάλο ποσοστό το διαιτολόγιο και τη φυσική δραστηριότητα τους. Κατανάλωση μεγάλου ποσοστού κορεσμένου λίπους, κρέατος, ζάχαρης και αναψυκτικών, αλλά και η ελλιπής πρόσληψη πρωινού, ιδίως των εφήβων, έχει απομακρύνει τα παιδιά από υγιεινές επιλογές.
Το σπιτικό φαγητό έχει αντικατασταθεί με την επιλογή της γρήγορου φαγητού και τα φρούτα και λαχανικά αποτελούν μια αδιάφορη επιλογή σνακ σε πολλές περιπτώσεις.
Σημαντική είναι και η αναφορά της αποχής από την φυσική άσκηση και την αντικατάστασή της από την αδράνεια μπροστά από έξυπνες συσκευές και ηλεκτρονικά παιχνίδια. Τα παιδιά που μένουν μόνα στο σπίτι περισσότερες ώρες αποδυναμώνουν τους μύες τους και αποθηκεύουν το μεγαλύτερο ποσοστό της τροφής που καταναλώνουν σε λίπος, επιβαρύνοντας την υγεία τους.
Η Πρόληψη της Παιδικής Παχυσαρκίας
Για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας ενδείκνυται αρχικά σαν γονείς να αποτελέσετε σωστό πρότυπο για αυτά. Είναι εξίσου σημαντικό μέσα από διαρκή ενημέρωσή σας να αντικαταστήσετε ενδεχομένως εσφαλμένες προσωπικές πρακτικές (κάπνισμα, κατανάλωση γλυκών σε καθημερινή βάση) με πρακτικές που προωθούν την ευεξία και τη μακροζωία.
Στόχος είναι να εισάγετε έναν σωστό τρόπο διατροφής στην οικογένεια, ελαττώνοντας τη συχνότητα κατανάλωσης έτοιμου φαγητού και αντικαθιστώντας το με πλήρη, σπιτικά γεύματα που θα συνοδεύονται με λαχανικά και φρούτα εποχής.
Κάντε πιο εύκολη και προσβάσιμη την κατανάλωση θρεπτικού φαγητού σε κάθε γεύμα και παρακινείστε το παιδί σας να αντικαταστήσει αναψυκτικά και ζαχαρούχα αναψυκτικά με νερό και φρέσκους χυμούς.
Μαζί στην άσκηση για την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας!
Δώστε στο παιδί σας το έναυσμα να ξεκινήσει κάποιο άθλημα και μειώστε τις ώρες που περνάει μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή. Ακόμη καλύτερα, συμμετέχετε σε κοινές δραστηριότητες και αθλήματα, δίνοντας την υποστήριξη και το κίνητρο που ενδεχομένως του λείπει.
Η πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας ξεκινάει με την υιοθέτηση μικρών αλλά σημαντικών συνηθειών μέσα στην οικογένεια. Μη διστάσετε να μιλήσετε στον οικογενειακό γιατρό ή στον παιδίατρό σας για περισσότερες συμβουλές και τρόπους πρόληψης της παιδικής παχυσαρκίας. To ΝΝ Direct Health, το πρόγραμμα ασφάλισης υγείας και για παιδιά, παρέχει ειδικές παροχές για τους μικρούς ασφαλισμένους όπως κάλυψη ετήσιου προληπτικού ελέγχου και παροχή πακέτου ιατρικών εξετάσεων για σχολεία και αθλητικές δραστηριότητες.
Φροντίστε τους αγαπημένους σας επιλέγοντας το καλύτερο πρόγραμμα ασφάλισης για την οικογένειά σας. Μάθετε περισσότερα για την προσφορά ασφάλειας υγείας ή καλέστε μας για περισσότερες πληροφορίες για το κόστος ασφάλειας υγείας στο 800 100 60 60.
Πηγές:
http://www.onmed.gr/ygeia/story/352667/paidiki-paxysarkia-klironomiki-se-pososto-eos-kai-60
https://www.diatrofi.gr/health/paxisarkia/795-%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CF%80%CE%B1%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%B1/
http://www.paidiatros.com/paidi/diatrofi/childhood-obesity
http://www.imommy.gr/nipia/ygeia/article/367/paidikh-paxysarkia/
http://www.tovima.gr/science/medicine-biology/article/?aid=863637
Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.