5 λόγοι που το γέλιο είναι πηγή υγείας
Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, η οποία γιορτάζεται στις 10 Οκτωβρίου, έρχεται να μας θυμίσει πόσο σημαντική είναι η ψυχική ισορροπία και η εσωτερική γαλήνη στην καθημερινότητά μας.
Κάθε χρονιά την ίδια μέρα, διοργανώνονται παγκοσμίως εκδηλώσεις που αφορούν το θέμα αυτό και σχετικοί φορείς και οργανισμοί οργανώνουν δράσεις ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης.
Εμείς, με αφορμή την ημέρα αυτή, θα σταθούμε στην αξία και τη σημασία που έχει το γέλιο στην καθημερινότητά μας σαν πηγή υγείας.
Χαμογελάτε: ο εύκολος τρόπος να είστε υγιείς!
Έχουν γραφτεί πολλά γύρω από το γέλιο ως ένδειξη υγείας, καθώς και για τους λόγους που πρέπει να γελάμε όσο γίνεται περισσότερο.
Δυστυχώς όμως το ξεχνάμε μέσα στην ημέρα και τις περισσότερες φορές απλά μειδιάζουμε μηχανικά και αντανακλαστικά.
Γνωρίζοντας λοιπόν ότι το γέλιο είναι συνώνυμο της ευτυχίας, σας αναφέρουμε τους 5 πιο σημαντικούς λόγους για τους οποίους πρέπει να κάνετε το γέλιο τρόπο ζωής!
Λόγοι που το γέλιο θωρακίζει την ψυχική μας υγεία!
1.Χαμηλώνει τους καρδιακούς παλμούς
Σας έχει τύχει ποτέ να χτυπάει τόσο γρήγορα η καρδιά σας που νιώθετε ότι θα “σπάσει”; Αν ναι, το μυστικό για να ρίξετε τους παλμούς σας είναι ένα χαμόγελο.
Κατά τη διάρκειά του, πέφτουν οι καρδιακοί παλμοί και διευκολύνεται η λειτουργία της καρδιάς. Οι άνθρωποι που γελούν συχνά, έχουν λιγότερα καρδιακά προβλήματα σε σχέση με αυτούς που το έχουν ξεχάσει.
2. Μειώνει το στρες
Μέσα στην ημέρα συνήθως τρέχουμε να προλάβουμε τις υποχρεώσεις που καθημερινά προκύπτουν. Το στρες έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και είναι η πηγή πολλών ασθενειών.
Το γέλιο όμως από την άλλη είναι το καλύτερο όπλο για να το αντιμετωπίσετε. Χαμογελώντας, απελευθερώνονται ενδορφίνες που καταπολεμούν με φυσικό τρόπο τις ορμόνες που προκαλούν στρες.
3. Αυξάνει την παραγωγικότητα
Έχετε προσέξει πώς λειτουργεί το μυαλό σας κατά τη διάρκεια του ωραρίου εργασίας σας; Σίγουρα θα διαπιστώσετε πως υπάρχουν μέρες που το μυαλό σας γεννά συνεχώς ιδέες, και άλλες που μοιάζει με άδειο δοχείο.
Για τις μέρες λοιπόν αυτές που νιώθετε ότι είστε εντελώς αντιπαραγωγικοί, η καλύτερη λύση είναι το γέλιο!
“Καθαρίζει” το μυαλό και το επαναφέρει σε θέση παραγωγικής λειτουργίας.
4. Είναι το “μυστικό” της νεότητας
Αν παρατηρήσετε τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν σε οποιοδήποτε πλαίσιο, οικογενειακό, φιλικό ή επαγγελματικό, θα προσέξετε ότι ανάμεσά τους υπάρχουν άτομα τα οποία δεν δείχνουν καθόλου την ηλικία τους, αλλά αντιθέτως δείχνουν πολύ νεότεροι. Σύμφωνα με μελέτες όσοι γελούν “κερδίζουν” τουλάχιστον 3 χρόνια ζωής.
5. Θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα
Κατά τη διάρκεια του έτους, ο οργανισμός μας δέχεται ”εισβολείς” που προσπαθούν να ρίξουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Γελώντας όσο πιο συχνά γίνεται, είναι σαν να προλαμβάνετε και να κλείνετε την πόρτα στους ιούς.
Επειδή όποτε γελάτε ο οργανισμός χαλαρώνει, μπορεί πολύ πιο εύκολα να ενισχύσει την άμυνά του.
H υγεία, είτε είναι ψυχική είτε σωματική, είναι πολύτιμη για όλους, και οφείλουμε να τη διαφυλάξουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο καθημερινά βελτιώνοντας το επίπεδο της ζωή μας.
Εμείς στην ΝΝ, επειδή θέλουμε να γελάτε, προσφέρουμε ένα αίσθημα ασφάλειας σε εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα μέσα από το ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασφάλειας υγείας ΝΝ Direct Health, με πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια κάλυψη σε 44 κορυφαία νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα.
Ενημερωθείτε για τις καλύψεις του προγράμματος και διαβάστε περισσότερα για το κόστος ασφάλισης υγείας.
Πηγές:
https://el.wikipedia.org/Παγκόσμια_ημέρα_Ψυχικής_Υγείας
https://www.in2life.gr/wellbeing/health/article/584490/na-giati-prepei-na-hamogelame-perissotero.html
www.iefimerida.gr/οι-λόγοι-που-το-χαμόγελο-είναι-πηγή-ζωής