Eίναι γεγονός ότι ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Δυστυχώς στις μέρες μας, λόγω του άγχους και των υποχρεώσεων, το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων δυσκολεύεται να κοιμηθεί σωστά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υποφέρουν απο υπνηλία, μειωμένη ενέργεια και αποδοτικότητα, νεύρα, επιθετικότητα, στρες και πολλές φορες κατάθλιψη.