Eίναι γεγονός ότι ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Δυστυχώς στις μέρες μας, λόγω του άγχους και των υποχρεώσεων, το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων δυσκολεύεται να κοιμηθεί σωστά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υποφέρουν απο υπνηλία, μειωμένη ενέργεια και αποδοτικότητα, νεύρα, επιθετικότητα, στρες και πολλές φορες κατάθλιψη.
 

Σκεφτείτε την κουζίνα σας ως ένα φαρμακείο. Τα κατάλληλα super foods στις σωστές αναλογίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να προστατεύσουν την καρδιά σας, να διατηρήσουν σταθερό το σάκχαρό σας και να σας προσφέρουν τη μακροζωία που επιθυμείτε.

Ποιά είναι όμως αυτά τα τρόφιμα, που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα και την καθημερινότητά σας;