Άσκηση στο νερό: 5 Οφέλη Που Δεν Γνωρίζατε!

Η άσκηση στο νερό είναι ιδιαίτερα σημαντική για την καρδιαγγειακή αντοχή, τη δύναμη και την ευελιξία ενώ βοηθάει στην καύση του σωματικού λίπους και στην αποκατάσταση των μυών και των αρθρώσεων.

Πώς να εντάξετε την άσκηση στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας

Oι ανειλημμένες υποχρεώσεις και τα οικογενειακά και εργασιακά σας καθήκοντα πολλές φορές δεν αφήνουν τα περιθώρια χρόνου ώστε να εντάξετε κάποια τέτοια δραστηριότητα στο πρόγραμμά σας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να γυμναστείτε όσο γεμάτο κι αν είναι το καθημερινό σας πρόγραμμα.

 

Τα οφέλη της γυμναστικής στην ψυχολογία σας

Τα οφέλη της γυμναστικής για τη σωματική υγεία είναι γνωστά και πολλαπλά. Ας δούμε όμως πως η γυμναστική ωφελεί και την ψυχική σας υγεία πέρα από το σώμα.

Γιόγκα & Ευεξία: 5 Λόγοι Για να Αρχίσετε Yoga Σήμερα

Τι ακριβώς είναι η γιόγκα και για ποιο λόγο να επιλέξει κάποιος να την εντάξει στην καθημερινότητά του;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διάγνωση της

Η 21η Σεπτεμβρίου έχει ανακηρυχθεί Παγκόσμια Ημέρα Νόσου Αλτσχάιμερ με σκοπό την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινού.  Δείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση των συμπτωμάτων της νόσου.

12
Ρυθμίσεις
Facebook Share Twitter Share
Θέλετε βοήθεια;
  •     Δωρεάν από σταθερό
    800 100 60 60
  • από κινητό και από το εξωτερικό
    +30 210 950 60 60

  • direct.NNHellas.gr
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Λ. Συγγρού 198, 17671 Aθήνα ΤΗΛ 800 1006060, 210 9506060 E-MAIL info@nndirect.gr WEBSITE www.nndirect.gr