Άσκηση στο νερό: 5 Οφέλη Που Δεν Γνωρίζατε!

Η άσκηση στο νερό είναι ιδιαίτερα σημαντική για την καρδιαγγειακή αντοχή, τη δύναμη και την ευελιξία ενώ βοηθάει στην καύση του σωματικού λίπους και στην αποκατάσταση των μυών και των αρθρώσεων.

Πώς να εντάξετε την άσκηση στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας

Oι ανειλημμένες υποχρεώσεις και τα οικογενειακά και εργασιακά σας καθήκοντα πολλές φορές δεν αφήνουν τα περιθώρια χρόνου ώστε να εντάξετε κάποια τέτοια δραστηριότητα στο πρόγραμμά σας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να γυμναστείτε όσο γεμάτο κι αν είναι το καθημερινό σας πρόγραμμα.

 

5 Συμβουλές Για Γερή Καρδιά & Συμπτώματα που Δεν Πρέπει Να Αγνοήσετε

Αγαπήστε την καρδιά σας! Μην αγνοείτε τα σημάδια που σας δείχνει η καρδιά σας. Εάν αισθανθείτε δυσφορία, ατονία, ανεξήγητη κόπωση, ταχυκαρδία ή αρρυθμίες απευθυνθείτε αμέσως σε έναν ειδικό καρδιολόγο για τις απαραίτητες εξετάσεις.

10 Συμβουλές Μακροζωίας

Πολύτιμα μυστικά για μακροβιότητα & ευεξία από την NN Direct Health

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Καθιστική Ζωή και Καρδιά

Οι επιπτώσεις και 5+1 συμβουλές για να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας

Προκειμένου να εξασφαλίσουμε την καλή φυσική μας κατάσταση και να μειώσουμε στο ελάχιστο τις αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό μας, οφείλουμε να αθλούμαστε συστηματικά και να επιλέξουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας.

12
Ρυθμίσεις
Facebook Share Twitter Share
Θέλετε βοήθεια;
  •     Δωρεάν από σταθερό
    800 100 60 60
  • από κινητό και από το εξωτερικό
    +30 210 950 60 60

  • direct.NNHellas.gr
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Λ. Συγγρού 198, 17671 Aθήνα ΤΗΛ 800 1006060, 210 9506060 E-MAIL info@nndirect.gr WEBSITE www.nndirect.gr